27日の熊大病院での検診では採血が最初にありました。
採血時の穿刺が今回は痛かったですね。
いつも、そんなに痛みは感じなかったのですけどね。
通っている透析病院では、貼付用局所麻酔剤のテープを貼ってから穿刺しますので、痛みをわずかしか感じていなかったからだと思います。
朝食は抜きです。
採血の時は、指示がなくても、朝食抜きで受けます。
検診時の朝食は採血後に摂りますが、この朝は、雨天と通勤時の交通渋滞に巻き込まれ、予約時間から３０分以上遅れていましたから、朝食をとる時間がありませんでした。
昼食（外食）
病院からの帰り道にあるくら寿司へ行きました。
ネタとシャリの重さは量りましたが、くら寿司のホームページからは熱量しかわかりませんでした。
他の資料で調べたら、タンパク質が22g位かと思います。塩分は3gから4g程度かと思います。
夕食（焼肉です）
豪州産のステーキ肉を焼きました。
筋をある程度取って焼けば柔らかいですよ。
料理も数分で出来上がりますし、熱量もあるからいいですね。
夕食単独でみると、カリウムが多過ぎました。
タンパク質を多く摂ろうと思い、ブリの煮付けをプラスしたのがダメでしたね。
外しておけば、まあまあの数値になったと思います。
