Jアラート 透析患者の食事（４月１２日）

今朝、テレビを観ていたら北海道付近にミサイルが落下するとの緊急情報が出たのにはびっくりしました。

北朝鮮が日本にいきなり攻撃して来たかと思いましたね。

しかし、後で落下そのものがなかったと訂正されていたようですが、こんなことが何回も続くと信じられなくなるでしょうね。

それでは朝食から紹介します。

朝食（塩サバです）

塩サバの焼きたては相変わらず、美味いですね。

今朝の塩サバは塩分を感じませんでしたから、甘塩の塩サバだったかも知れません。

お好み焼きを店に食べに行く前に、まず、冷凍のお好み焼きを食べてみることにしました。

塩分、カリウム、リンの関係で1/3枚です。

自宅で作ったのと違い、フアッとした感じでした。

一口食べてみるとふんわりしており、具材の味も感じられるし、美味いと思いました。

プラスチック容器の左上から、ブロッコリーとオクラのおかか和え、白菜の梅肉和え、ポークチャップ、高野豆腐の含め煮、鯖の醤油麹焼きです。

ブロッコリーとオクラのおかか和えは、ブロッコリーに隠れてオクラの味はしませんでした。

鯖の醤油麹焼きは焼いた後で44gありましたから、食べ応えがありました。

含め煮も美味しかったし、ポークチャップも美味しいと思いました。

三食合計でみると熱量が２００kcal不足しました。

他は一応OKです。