75歳老人のゆるい減塩挑戦記　水素吸引効果減？　2024.4.10

透析で通っている病院で、去年の９月から水素吸引を無料で受けていました。

約半年後の先月、水素吸引が中止となりました。

その結果として、吸引中は「数学的に計算できない」ほどの充実感があったのに、吸引中止後は「ボッとした倦怠感」と「継続力低下」となっています。

吸引期間に感じていた透析を忘れるほどの体調に戻りたく、病院での再開を強くお願いしたいですね。

それでは朝食から紹介します。

朝食（いわしフライです）

昨夜、作ったイワシフライの残りです。

やはり、はっきりと使用した材料がわかっていますから、安心して食べることができます。

以前は冷凍ご飯を解凍して食べていたのですが、最近では、炊飯量を減らし、冷凍せずに食べるようにしたところ、自分で納得できる美味しいご飯に仕上がりました。

透析日でしたから、昼は控え目です。

長年愛用していた食宅便のおかず、値上げ・リニューアルで困惑！

長年利用していた食宅便のおかずが、リニュアルと同時に値上げされることになりました。

値上げは仕方ないとして、困るのがカリウムとリンの量がそれぞれ1.5倍程度増えることなのです。

リニューアル後は、カリウムが1食あたり平均292mgから452mgへ、リンが154mgから222mgへと増加します。

これまで、他社のおかずに比べてカリウムとリンが少ないという点が、利用の決め手となっていました。しかし、それが他社並みになってしまうとなると、メリットがなくなってしまうということです。

毎日のカリウム、リンの摂取量の上限を決めている自分にとって、他のおかずに影響してきますからね。

現在、他社から資料を取り寄せて検討中です。

三食合計でみると、一応満足いく数値だと思います。