後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

今年は、草野球も延期になったままで、野球ブログはアップしていません。 暇を持て余していましたから、OB会の模様をDVDにしてみることにしました。 ５年ほど前、一度、数チームの紹介ビデオを作っており、簡単にできると思っていました。 ところが、...

今夜、透析後、２ヶ月ぶりにIn Body測定でした。 昨年６月の転院時に比べ、年末の測定値はかなり改善していました。 それが、今年に入って、腰痛が再発したり、コロナで外出自粛とかで、数値も少しずつ落ち始めていました。 ４月に入ったころから、...

室内で飼っている10歳になる愛犬が、珍しく、室内で粗相し、血が混じっていましたから、今朝、慌てて、病院へ連れて行きました。 ７時過ぎだというのに、病院の待合室には、数組のワンちゃん、ネコちゃん達が診察を待っていました。 診察結果は、腸炎だけ...

我が家にも、政府支給の布製マスクが到着しました。 思っていた以上に小さいですね。 400億円もかかったマスクですから、おいそれとは使えません。 仏壇に飾っておきます。 それでは朝食から紹介します。 朝食（秋刀魚です） 右の皿のゴボウの煮付け...

採血結果は、前回同様、良好でした。 その中で、リンの数値は、ほゞ、横ばいだったのに対し、カリウム値が下がり過ぎていました。 ということは、野菜、果物の摂取量が少なかったということだろうと思います。 実際、自分としても最近、野菜、果物の量が減...

昨日まで、蒸し暑い日が続き、犬の散歩の後など、汗ばむようになっていました。 その影響か、月曜日の透析では、２日空けでありながら、１日空けと比べてもわずかしか増えていませんでした。 知らない間に汗をかいているからでしょうね。 それでは朝食から...

今月の２０日に漬けたラッキョの様子を見てみました。 一つ、味見をしたところ、食べられないことはないですね。 酢がややきつかったので氷砂糖を追加し、入れ忘れていた鷹の爪を入れておきました。 ラッキョのカリウムは生で100g当たり２３０mgに対...

２ヶ月ぶりに、長男にカットしてもらいました。 薄くなった頭髪でも、カットしておかないと見苦しいですからね。 近くに、理美容師の資格を持っている長男がいると助かります。 家内も同じです。 それでは朝食から紹介します。 朝食（昨夜の残りです） ...

毎日の献立に悩みますね。 私の摂取量の予定は、1800kcal、タンパク質60g、カリウム1200mg、リン700mg、塩分5gです。 これらの数値のために、あれこれ考えても、70歳を過ぎると考える気力も薄くなっていますから、いい案が浮かぶ...

数ヶ月ぶりにダイソーに出掛け、ファイルとか必要品を買い、レジに向かう途中に不織布マスクがたくさん売ってありましたから、１袋だけ買ってみました。 最近では、スーパーなどでも売ってあるのを見掛けますから、マスク不足も解消しているのでしょうね。 ...