透析患者の食事（３月１６日）腰痛リハビリ１０回目

腰痛リハビリ１０回目でした。

午後３時半から１時間です。

最初は電気治療から始まり、理学療法士によるマッサージ、温め、ローイングそして最後はレッグプレスでした。

自分にとっては、マッサージが一番ですね。

日頃、痛いと思っている部分を理学療法士が的確に押さえてくれますから、これが一番です。

それでは朝食から紹介します。

朝食（ハンバーグの残り半分です）

ハンバーグはレンジで温めてから、少し、時間が経ったせいか、幾分硬かったです。

美味しさも、昨夜がより美味かったと思います。

豆腐の賞味期限が切れていましたので、慌てて煮ました。

煮汁（だし割つゆの素20g＋水200g）の塩分を測定したら、0.8%と表示されました。

だし割つゆの素20gの塩分が1.62gで、測定器での塩分は1.76gでした。

その差、0.14gでした。

だし割つゆの素は１g単位で測定しましたので、0.49gの＋－はあると思いますので、正確な数値に近いと思います。

プラスチック容器の左上から、ほうれん草の土佐和え、赤インゲンの豆の甘煮、あさりときのこのオリーブ炒め、卵の彩あんかけ、チーズダッカルビ風です。

温めた後、しばらく時間が経ってから食べましたので、チーズがやや硬くなっていました。

タンパク質を多く含み、熱量が多いおかずをともう一品と思っていましたが、リンが700mgを超えていましたので、この程度にしました。