ぜんじんきょうの290号（11月6日）に市販食品の上手な活用術が掲載されています。
私にとって、この記事は非常に参考になります。
市販品も上手く活用すればいいということですから、今までも利用していましたが、今後、もっと活用していこうと思います。
私にとっては、この組み合わせ例が参考になります。
それでは朝食から紹介します。
朝食（焼きサンマ）
サンマは毎朝でもいいですね。
レトルトミニハンバーグは余分でした
昼食（汁が少ない牛丼を作りました）
牛丼のご飯が160gですから、汁がなくても十分いけます。
これに紅ショウガでもあれば、言うことなしですね。
夕食（市販弁当です）
ホットモットの幕の内弁当を買ってみました
食べてみて、この弁当は自分にとって少し重かったですね。
セブンとかファミリーマートの幕の内が自分にとってはいいですね。
ご飯の量もこの弁当は200gあります。
セブンは170gですから、ちょうどいいですし。
