透析患者の食事（２月２９日）炭酸手浴

夕方、風呂に入り、両手両足を時間をかけてマッサージしました。

さらに、就寝前、洗面所で炭酸剤を入れて手浴のみ8分やりました。

炭酸が入ったお湯の中の両手を見ると小さい泡がびっしり付いていました。

この泡を見ると効果があるんじゃないかなとは思いますね。

その結果はしびれなしでした。

しかし、しかし、しびれる感覚の一歩手前でのしびれなしの感じでしたね。

それでは朝食から紹介します。

朝食（秋刀魚ミリン干しです）

久し振りに、今朝は秋刀魚のミリン干しです。

丸々半身は多過ぎました。

半身の三分一程度がちょうどいいくらいですね。

昼食（餅です）

雨も降っており、体を動かしているわけでもなく、腹も減っていませんから、餅だけでもいいのですが、そういうわけにも行かず、冷凍食品で間に合わせました。

夕食（ハンバーグです）

ハンバーグを作るのも、たまにはいいですね。

合ひき肉は、牛と豚肉の割合が表示してありましたから、成分表の計算もきちんとできました。

ハンバーグは１個75gあります。

手作りのハンバーグですから、ソースも作ってみました。

食べてみて、味が薄いのは仕方がありませんが、栄養成分がはっきりしていますから、安心して食べることはできますね。

夕食ではカリウムのみ多過ぎました。

私にとっては、せめて、470mg以下に抑えないといけませんね。

三食合計でみると、熱量はオーバーしていますが、いい線だと思います。