最近、透析中などに脈が頻繁に飛びますので、24時間心電図をつけてもらいました。
金曜日午後3時から、土曜日午後3時までです。
それでは朝食から紹介します。
朝食(エビチリです)
写真は撮り忘れました。
朝 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
エビチリ5尾合計 | 106.3 | 106.6 | 10.4 | 194.8 | 125.7 | 46.7 | 0.0 | 0.878 | ||
木綿豆腐 | 36.0 | 28.8 | 2.5 | 39.6 | 31.7 | 33.5 | 0.0 | 0.090 | ||
カツオ削り節 | 1.0 | 3.5 | 0.8 | 8.1 | 6.8 | 0.5 | 0.0 | 0.010 | ||
出し割醤油 | 3.0 | 3.0 | 0.1 | 0.7 | 1.1 | 0.2 | 0.0 | 0.173 | ||
トマト | 13.0 | 2.5 | 0.1 | 27.3 | 3.4 | 0.9 | 0.0 | 0.001 | ||
カツオ油漬けフレーク | 15.0 | 33.8 | 2.7 | 34.5 | 24.0 | 0.8 | 0.6 | 0.131 | ||
カリフラワー | 15.0 | 3.9 | 0.4 | 33.0 | 5.6 | 3.5 | 0.0 | 0.003 | ||
カニカマ | 7.0 | 7.0 | 0.8 | 5.3 | 5.4 | 13.3 | 0.1 | 0.100 | ||
御飯 | 160.0 | 268.8 | 4.0 | 46.4 | 54.4 | 4.8 | 0.0 | 0.004 | ||
朝食計 | 356.3 | 457.8 | 21.7 | 389.7 | 258.0 | 104.1 | 0.7 | 1.390 |
昼食(玉子焼きです)
卵焼きにはカニカマを混ぜ、左のロールパンに挟みました。
ロールパンの右側は一応、サンターアンダギーのつもりで作りました。
ホットケーキミックス、卵、牛乳、砂糖を混ぜて揚げました。
丸のままでは中まで火が通りませんので、途中で取り出し、2つに割って再び揚げました。
味はなかなかのもんでした。
熱量が100kcal程度、不足する時がありますから、その時の補助の意味もあります。
昼 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
卵 | 51.0 | 77.0 | 6.3 | 66.3 | 91.8 | 26.0 | 0.9 | 0.179 | ||
オリーブ油 | 3.0 | 27.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.000 | ||
カニカマ | 7.0 | 7.0 | 0.8 | 5.3 | 5.4 | 13.3 | 0.1 | 0.100 | ||
トマト | 11.0 | 2.1 | 0.1 | 23.1 | 2.9 | 0.8 | 0.0 | 0.001 | ||
マヨネーズ | 5.0 | 36.7 | 0.1 | 0.9 | 1.5 | 0.4 | 0.3 | 0.090 | ||
市販ジャム | 20.0 | 46.0 | 0.1 | 13.4 | 2.6 | 1.8 | 0.0 | 0.010 | ||
ヨーグルト | 37.0 | 31.5 | 1.6 | 63.0 | 37.5 | 48.0 | 0.0 | 0.050 | ||
サーターアンダキー | 40.0 | 150.0 | 2.7 | 61.7 | 52.9 | 26.2 | 0.2 | 0.372 | ||
ロールパン 1個 | 37.0 | 163.0 | 2.8 | 40.7 | 35.9 | 16.3 | 0.0 | 0.440 | ||
昼食計 | 211.0 | 540.9 | 14.3 | 274.4 | 230.4 | 132.8 | 1.5 | 1.241 |
夕食(食宅便のおかずです)
プラスチック容器の左上から、竹の子の枝豆あんかけ、薩摩芋とリンゴの甘煮、鮭の塩焼き、揚げと舞茸の炒め物、鶏肉と帆立の甘辛煮です。
それぞれのおかずには、しっかり味が付いていますから、ご飯が一杯では足りないくらいですね。
夜 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
食宅便 | ||||||||||
鶏肉と帆立の甘辛煮 | ||||||||||
鮭の塩焼き | ||||||||||
揚げと舞茸の炒め物 | ||||||||||
竹の子の枝豆あんかけ | ||||||||||
薩摩芋とリンゴの甘煮 | ||||||||||
食宅便計 | 200.0 | 245.0 | 20.5 | 225.0 | 189.0 | 0.0 | 0.0 | 1.900 | ||
ポテトサラダ | 25.0 | 31.0 | 0.8 | 73.4 | 14.6 | 4.0 | 0.1 | 0.204 | ||
プチゼリーもも | 35.0 | 80.0 | 0.0 | 7.0 | 1.0 | 0.050 | ||||
沖縄モズク | 30.0 | 1.8 | 0.1 | 2.1 | 0.6 | 7.9 | 0.0 | 0.180 | ||
レモン汁 | 5.0 | 1.9 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.4 | 0.0 | 0.001 | ||
御飯 | 160.0 | 268.8 | 4.0 | 46.4 | 54.4 | 4.8 | 0.0 | 0.004 | ||
夜計 | 455.0 | 628.5 | 25.4 | 358.9 | 260.1 | 17.1 | 0.1 | 2.339 | ||
三食計 | 1022.3 | 1627.2 | 61.4 | 1023.0 | 748.4 | 254.0 | 2.3 | 4.969 | ||
間食計 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.000 | ||
総計 | 1022.3 | 1627.2 | 61.4 | 1023.0 | 748.4 | 254.0 | 2.3 | 4.969 |
熱量がやや少なく、リンが許容範囲一杯の数字になりました。