後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

庭のアジサイが一輪咲きました。手入れをするわけでもなく、ほったらかしにしていても、毎年必ず咲いてくれます。また、モチノキの枝も成長してきました。それでは朝食から紹介します。朝食（ブリです）ブリを焼きました。一昨日、小松菜の白和えを作った時の...

今日、22日の採血結果を頂きました。やはり、塩分摂取量が多かったという結果が出ていました。その他のデータは変わりなくバッチリということでした。しかし、私としては、カリウム、リンの値が予想に反して、高めに出ていましたから、食事内容を見直してみ...

２週間毎の食事記録は下表のようになっています。kcalたん白gカリウムmgリンmg塩分g5/26～6/81793.159.121176.27673.134.1476/9～6/221744.258.681105.30656.664.50997...

昨日のブログに書きましたように、２週間の食事記録の塩分平均値が10%増しでした。今日の２日空けての透析では、体重増が2.8kgでした。一応、私の場合、許容体重増は、1.98kg（ドライウエイトの3%）から3.3kg（5%）ですから、2.8k...

毎月第２、第４月曜日は採血日です。採血日を基準として、２週間ごとに食事結果の平均値を出しています。今回は、２２日分が残っていますが、２１日までの１３日分をまとめてみました。結果は、5/26から6/8までと比較して、6/9から6/21は、熱量...

わが家への新入りです。新入りとは言っても、近くに住む長男が、最近、買い始めたトイプードルです。長男が家を空ける時には、チョイチョイ、わが家にホームステイに来るでしょうね。わが家の愛犬のケージ横にホームステイ用のケージも用意してあります。それ...

今日の透析では、1.8kgの除水で、血圧低下もなく無事終了しました。いつもは、許容範囲の痛さで穿刺してくれる担当者でしたが、今日の穿刺は痛かったですね。二ヶ所の内、痛かったのは、一ヶ所だけで、もう一ヶ所は全く痛くありませんでした。それでは朝...

新型コロナウイルスで、延期になっていた熊本市民早起き野球が、当初の予定から２ヶ月遅れて、７月１７日に開幕します。今年は出場チームも100チームを切りました。最盛期は600チーム出場していました。大会が始まると、透析ブログと野球ブログ作成で忙...

昨日、宇土半島にある道の駅宇土マリーナでアジ開き干しを買いました。この商品を買ったのは、栄養成分が表示してあったからです。今朝、食べ、食事表に栄養成分を記入しましたが、私がいつも参考にしている女子栄養大学が発行している食品成分表の数値そのも...

今日は、天気も良かったし、家にばかりいてもなという気持ちもあり、久し振りにドライブに出掛けました。行く先は天草五橋です。２年前に完成していた新１号橋（天城橋　てんじょうきょう）まで行って来ました。右の橋が1966年完成した橋で、左が一昨年開...