後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

写真は27日熊日新聞朝刊です。 熊本県宇土市出身力士の関脇正代が初優勝に王手をかけましたね。 最近、力を付けてきているのが、テレビを観ていてもわかりますね。 しかし、以前は勝ち負けは気にせず、観ていましたからハラハラなどはしませんでしたが、...

今日は胸部ＣＴ検査を受けました。 写真のガラス越しに見える木々の向こうは熊本工業高校です。 透析で通っている上村内科クリニックでは、月一回程度の胸部レントゲンと年に一回の胸部ＣＴ検査をやっていただけますから、有難いですね。 転院する前の病院...

今日、義務付けられている高齢者講習を受講しました。 熊本県運転免許センター 講習は、免許センター内にある熊本県安全協会がやっている安全運転学校で受けました。 一緒に受けた受講生は五名でした。 少ないのに、少々びっくりでしたね。 ７５歳以下の...

食事に使う魚や肉には、タンパク質やカリウム、リンはたっぷりあるのに熱量が少ないのがあります。 それを補うために、カリウム、リンが少なく、熱量がある食材の買出しに行って来ました。 買いたいものは冷凍食品ですからクーラーボックス持参です。 個人...

早朝野球観戦の間、毎朝やっていた朝６時２５分からのラジオ体操を止めていました。 今月の９日に早朝野球が終わってからは、朝、５時過ぎに起きる必要もなく、寝たい時に寝て、起きたい時に起きる生活でした。 しかし、朝、起きるのが遅くなりつつあり、午...

今日の透析時の除水は300g残しになりました。 汗をかくために、昨日の昼間、庭の草刈りをしましたが、ほとんど出ませんでした。 涼しくもなっていますし、そろそろ、汗をかくから少々オーバーしても水分をとってもいいんだという気持ちを切り替えなけれ...

もやしのサラダや、キンピラごぼうの作り置きが無くなりましたから、以前の記録も参考にし、作りました。 ついでに、小松菜の白和えも。 結果、もやしと小松菜は茹で時間をいつもより、さらに短くしてみました。 これが正解でしたね。 シャキシャキ感が以...

金になるわけでもないのに、何で自分をこんなに忙しくさせているんでしょうね。 起床後、直ぐ、犬の散歩です。 八時頃から、昨夜、仮に作っていた透析食事のブログを見直してアップする作業に一時間。 終わったら、野球ブログを見易くするための、過去に作...

最近、透析病院の上村内科では新しいIn Body測定器を導入したと掲示板にありました。 今までは、写真のような立って測定するタイプが横になって測定するタイプに変わりました。 １、２ヶ月の内には、新しいIn Body測定器で計測していただける...

東区役所に用事がありましたから、行ってきました。 前回がコロナ以前でしたから、七、八月振りです。 まず、びっくりしたのが、この黒っぽいカーテンです。 飛沫防止のビニールシートは理解できますが、カーテンを理解できませんので問い合わせてみました...