後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

管理栄養士から紹介されたエゴマ油を買ってみました。 この油をサラダなどにスプーン小さじ一杯だけかけて食べると、私達の体にさまざまな健康効果を与えてくれるそうですね。 この油はオメガ３脂肪酸と呼ばれるグループの油だとか。 かって、日本人は魚で...

減塩醬油とか、タンパクゼリーとか食事療法に必要な調味料は、２、３か月に一度まとめて購入しています。 その販売店が、自宅より車で１時間ほどの距離にありますから、買出しに行くには、半日かかっていいました。 昨夜、管理栄養士から、患者さんの分をま...

期間 日数 kcal たん白 カリウム リン 塩分 7/27～8/9 13 1747.95 58.45 1063.46 627.84 4.35 8/10～8/23 14 1716.97 59.42 1014.88 629.98 4.41 8...

西原村のミルク牧場の近くに、ログハウスを自作した友人から、ブルーベリーを摘みに来ないかとの誘いがあり、行って来ました。 ログハウスには、熊本地震前までは、週末に寝泊まりしていたそうですが、地震以降は止めているとか。 今年の７月頃は、イノシシ...

我が家に長男の愛犬がちょくちょくやってきます。 最初のころは、お互いにソーシャルディスタンスを取っていましたが、最近ではぐっと仲良くなりましたね。 我が家の愛犬にトイプードルがついて回っている姿が多いですね。 しかし、最近では、トイプードル...

以前は私が、最近は家内が庭の草取りをやっていました。 しかし、今年は、寄る年波と異常な暑さですから、庭の草取りもやらず仕舞いでした。 草ぼうぼうの庭には、蚊がふえるし、蛇がたまに顔を出していましたから、草刈機を買いました。 下の写真は、刈っ...

早朝野球も一段落し、１週間ほど休みですから、今朝は、５時に起きる必要もなく、ゆっくりした朝でした。 午前中は、透析食事の記録付けが残っていましたので、ゆっくり時間をかけてまとめました。 それでは朝食から紹介します。 朝食（秋刀魚です） 秋刀...

先月の１７日から始まった熊本市民早起き野球大会は、今日で一応、予選を終了しました。 来週末から、総合トーナメントが始まります。 それでは朝食から紹介します。 今日は、野球ブログで時間を取られましたから、食事の計算は全然やらず、ただ、自分の勘...

７月末まで通っていた衝撃波治療に３週間振りに行って来ました。 ８月に入って、コロナの感染者が多かった時期でもあるし、また、ものすごい暑さでしたからね。 家から出る気もせず、休んでおりました。 しかし、治療を受けないと、また、座骨神経痛が再発...

熊本市内６会場で行われている熊本市民早起き野球大会で、私が通っている透析病院から２チーム出場しており、その内の１チームが、フレンドシップ部門の水前寺球場の代表になりました。 お祝いのチラシを事務所に届けたところ、早速、エレベーター内に掲示し...