後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

期間 日数 kcal たん白 カリウム リン 塩分 7/27～8/9 13 1747.95 58.45 1063.46 627.84 4.35 8/10～8/23 14 1716.97 59.42 1014.88 629.98 4.41 8...

西原村のミルク牧場の近くに、ログハウスを自作した友人から、ブルーベリーを摘みに来ないかとの誘いがあり、行って来ました。 ログハウスには、熊本地震前までは、週末に寝泊まりしていたそうですが、地震以降は止めているとか。 今年の７月頃は、イノシシ...

我が家に長男の愛犬がちょくちょくやってきます。 最初のころは、お互いにソーシャルディスタンスを取っていましたが、最近ではぐっと仲良くなりましたね。 我が家の愛犬にトイプードルがついて回っている姿が多いですね。 しかし、最近では、トイプードル...

以前は私が、最近は家内が庭の草取りをやっていました。 しかし、今年は、寄る年波と異常な暑さですから、庭の草取りもやらず仕舞いでした。 草ぼうぼうの庭には、蚊がふえるし、蛇がたまに顔を出していましたから、草刈機を買いました。 下の写真は、刈っ...

早朝野球も一段落し、１週間ほど休みですから、今朝は、５時に起きる必要もなく、ゆっくりした朝でした。 午前中は、透析食事の記録付けが残っていましたので、ゆっくり時間をかけてまとめました。 それでは朝食から紹介します。 朝食（秋刀魚です） 秋刀...

先月の１７日から始まった熊本市民早起き野球大会は、今日で一応、予選を終了しました。 来週末から、総合トーナメントが始まります。 それでは朝食から紹介します。 今日は、野球ブログで時間を取られましたから、食事の計算は全然やらず、ただ、自分の勘...

７月末まで通っていた衝撃波治療に３週間振りに行って来ました。 ８月に入って、コロナの感染者が多かった時期でもあるし、また、ものすごい暑さでしたからね。 家から出る気もせず、休んでおりました。 しかし、治療を受けないと、また、座骨神経痛が再発...

熊本市内６会場で行われている熊本市民早起き野球大会で、私が通っている透析病院から２チーム出場しており、その内の１チームが、フレンドシップ部門の水前寺球場の代表になりました。 お祝いのチラシを事務所に届けたところ、早速、エレベーター内に掲示し...

先日、買ったルームウォーカーを連日使っています。 この暑さですから、１日に5、6分、ベルトの上を歩いています。 角度を5度つけていますから、かなり抵抗感はありますね。 ほんのわずかな時間ですが、やらないよりもいいと思いやっています。 それで...

今朝の熊日新聞に、令和２年７月豪雨で被害を受けた人吉地方の国道の復旧の様子が掲載されていました。 ４年前の熊本地震も恐ろしかったですが、この豪雨の恐怖感はそれ以上だったかもしれませんね。 それでは、朝食から紹介します。 朝食（目玉焼きです）...