透析患者の食事（１１月１８日）手製入れ物（健康記録ノート入れ）

健康記録ノートはＢ５の大きさですから、出掛ける時に持っていくバッグには入りません。

百均で買った入れ物に入れていましたが、しっくりきませんので、姉に作ってもらいました。

生地は久留米かすりです。

それでは朝食から紹介します。

朝食（塩サバと味噌汁です）

45g程度の塩サバであれば、自宅の魚焼き機では、10分間で十分のところ、前回、やや焼き不足だったため、１３分間焼いてみました。

今度は、やや、焼き過ぎの感じでした。

やはり、１０分焼いて、焼き足りないようであれば、１、２分追加して焼く方がいいようです。

昼食（２年振りのジョイフルです）

最近の熊本県の感染者数は０が数日続いては、１人か2人の感染者が出るというパターンで進んでいます。

決して安全なわけではないものの、今日、出掛けた帰りに寄ってみました。

ハンバーグは、4分の1ほど残しました。

ご飯200gは、ハンバーグがおかずなら、アッという間に食べてしまいますね。

夕食（ブリのマヨみそ焼きです）

昼のハンバーグが腹に持たれていましたので、夕食はブリのマヨみそ焼きにしました。

写真のブリは92gありますので、半分程度食べました。

三食合計でみると、数字的にはＯＫだと思います。