透析前には、ランニングマシンとエアロバイクの２種類をやっていますが、今回はランニングマシンのみやりました。
ランニングマシンと言っても走るのではなく歩くだけです。
今回はマシンの傾斜なしで、時速4kmの速さを25分歩きました。
終わった時は、汗がにじんでいましたから、効果はあったと思います。
今後は、時間を30分まで延ばし、スピードも早歩き程度まで上げてやってみようと思います。
それでは朝食から紹介します。
朝食（味噌汁）
豆腐が残っていましたので、豆腐とあげの味噌汁を作りました。
みそ汁は１杯150cc×２杯作りました。
カリウムとリンの数値が表示してある味噌を使います。
この味噌を20g使いました。
少な目の味噌ですが、あご出汁（塩分２杯分で0.4g）を使っていますので、薄いとは全く感じませんね。
１杯分150ccとなりますが、実際には茶碗に入れたのは100ccくらいですね。
それに、豆腐、アゲも全体の三分一程度でしたから、栄養成分の計算は味噌汁全体の３分の１で計算しました。
コロッケは全部は食べず半分食べました。全部食べるとカリウムが多くなると思ったからです。
昼食（減塩食パンです）
月曜日の透析で500g除水を残していますから、その分体重も増えています。
透析前の昼食を少し控えました。
透析前の体重が67.5kgでしたから、残しなしの2.3kgの除水でした。
夕食（若鶏の手羽中です）
肉の量など量ったのですが、メモするのを忘れてしまいました。
気付いたのがパソコンに向かってからですから、年は取りたくないですね。
夕食は写真のみです。
若鶏の手羽中を揚げたもの、スパゲティサラダなどです。
透析中、採血結果の説明がありました。
ほぼ横ばいでした。
透析効率も若干上がってはいるが、まだまだだということでした。
透析効率をより上げるには３段階あるそうですが、次からより効率を上げるため、３段階の内の一つをやっていくとのことでした。
３段階目の透析時間を長くすることが、１番効率が上がるそうです。
申し出れば、即やってくれますが、４時間から５時間、この１時間の延長に踏ん切りがつきません。
しかし、近い内にはそうなるでしょうね。
