隣接地のマンション建設工事現場です。
水たまりは雨ではなく、湧水が溜まっています。
敷地は853.92㎡（258.7坪）あり、向こうの電車通り側にビルが建ちます。
くい打ち用の重機が設置されました。
自宅側に倒れてくれば全壊ですね。
ただ、重機の角度が反対側を向いていますので倒れることはないとは思いますが、それでも脅威を感じますね。
それでは朝食から紹介します。
朝食（オムレツです）
オムレツを作るのは難しいですね。
真剣に気を入れてやらないと前回のように失敗します。
今回は一応形にはなりました。
| 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | Ca | ビD | 塩分 | ||
| 朝 | 鶏そぼろ六分の一 | 30.0 | 80.2 | 5.1 | 90.7 | 39.6 | 3.2 | 0.0 | 0.192 | |
| 卵 | 48.0 | 72.5 | 5.9 | 62.4 | 86.4 | 24.5 | 0.9 | 0.168 | ||
| オリーブ油 | 4.0 | 36.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.000 | ||
| ケチャップ | 5.0 | 2.7 | 0.1 | 18.5 | 1.8 | 0.8 | 0.0 | 0.075 | ||
| レタス | 10.0 | 1.2 | 0.1 | 20.0 | 2.2 | 1.9 | 0.0 | 0.000 | ||
| マヨネーズ | 5.0 | 36.7 | 0.1 | 0.9 | 1.5 | 0.4 | 0.3 | 0.090 | ||
| 焼き海苔 | 1.0 | 2.0 | 0.4 | 24.0 | 7.0 | 2.8 | 0.0 | 0.013 | ||
| 出し割醤油 | 3.0 | 3.0 | 0.1 | 0.7 | 1.1 | 0.2 | 0.0 | 0.173 | ||
| たんぱくゼリー梅 | 70.0 | 100.0 | 7.5 | 4.0 | 4.0 | 200.0 | 3.7 | 0.100 | ||
| 今川焼 | 45.0 | 100.0 | 2.0 | 27.0 | 24.8 | 9.5 | 0.1 | 0.067 | ||
| 沖縄モズク | 30.0 | 1.8 | 0.1 | 2.1 | 0.6 | 7.9 | 0.0 | 0.180 | ||
| レモン汁 | 5.0 | 1.9 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.4 | 0.0 | 0.001 | ||
| 御飯 | 160.0 | 268.8 | 4.0 | 46.4 | 54.4 | 4.8 | 0.0 | 0.004 | ||
| 朝食計 | 416.0 | 707.5 | 25.3 | 301.7 | 223.8 | 256.3 | 5.0 | 1.062 |
昼食（きな粉餅です）
きな粉餅を食べたかったのとひき肉を食べてしまいたかったので、こんな食事になりました。
写真を撮った後、コーンクリームポタージュを食べました。
| 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | Ca | ビD | 塩分 | ||
| 昼 | もやしとひき肉の炒め物 | |||||||||
| 茹でもやし | 150.0 | 18.0 | 2.4 | 36.0 | 36.0 | 16.5 | 0.0 | 0.008 | ||
| ひき肉 | 45.0 | 120.2 | 7.6 | 136.1 | 59.4 | 4.8 | 0.1 | 0.288 | ||
| オリーブ油 | 4.0 | 36.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.000 | ||
| 合計 | 199.0 | 175.1 | 10.0 | 172.1 | 95.4 | 21.3 | 0.1 | 0.295 | ||
| もやしとひき肉 | 66.3 | 58.4 | 3.3 | 57.4 | 31.8 | 7.1 | 0.0 | 0.098 | ||
| ケチャップ | 5.0 | 2.7 | 0.1 | 18.5 | 1.8 | 0.8 | 0.0 | 0.075 | ||
| マヨネーズ | 5.0 | 36.7 | 0.1 | 0.9 | 1.5 | 0.4 | 0.3 | 0.090 | ||
| コーンクリームポタージュ | 75.0 | 55.0 | 4.0 | 71.0 | 29.0 | 18.0 | 5.7 | 0.500 | ||
| きな粉 | 3.0 | 12.7 | 1.1 | 60.0 | 20.7 | 4.8 | 0.0 | 0.000 | ||
| 砂糖 | 3.0 | 11.7 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.000 | ||
| もち | 52.0 | 121.2 | 2.1 | 16.6 | 11.4 | 1.6 | 0.0 | 0.000 | ||
| 昼食計 | 209.3 | 298.2 | 10.7 | 224.8 | 96.2 | 32.7 | 6.0 | 0.763 |
夕食（食宅便のおかずです）
プラスチック容器の左上から、いんげんの胡麻和え、キャベツとコーンの酢漬け風、鶏ときのこのおろしポン酢、いろどり野菜のオリーブオイル仕立て、シーフードカレーです。
キャベツとコーンの酢漬け風が酢味だったのをわかっていませんでしたから、食べた瞬間、酸っぱいとびっくりしました。
| 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | Ca | ビD | 塩分 | ||
| 夜 | 食宅便 | |||||||||
| シーフードカレー | ||||||||||
| 鶏ときのこのおろしポン酢 | ||||||||||
| いろどり野菜のオリーブオイル仕立 | ||||||||||
| いんげんの胡麻和え | ||||||||||
| キャベツとコーンの酢漬け風 | ||||||||||
| 食宅便計 | 200.0 | 242.0 | 14.9 | 288.0 | 175.0 | 2.000 | ||||
| プチゼリーもも | ||||||||||
| 沖縄モズク | 30.0 | 1.8 | 0.1 | 2.1 | 0.6 | 7.9 | 0.0 | 0.180 | ||
| レモン汁 | 5.0 | 1.9 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.4 | 0.0 | 0.001 | ||
| 御飯 | 160.0 | 268.8 | 4.0 | 46.4 | 54.4 | 4.8 | 0.0 | 0.004 | ||
| 夜食計 | 395.0 | 514.5 | 19.0 | 341.5 | 230.5 | 13.1 | 0.0 | 2.185 | ||
| 三食計 | 1020.3 | 1520.2 | 55.0 | 868.0 | 550.5 | 302.1 | 11.0 | 4.010 | ||
| 間食計 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.000 | ||
| 総計 | 1020.3 | 1520.2 | 55.0 | 868.0 | 550.5 | 302.1 | 11.0 | 4.010 |
三食合計でみると、熱量、タンパク質が不足しました。
補助食材と昼食でおかずをもう一品必要でした。
